讀書會老師推薦被譽為日本最擅長輸出的精神科醫師樺澤紫苑的《最高學習法》，
本書從科學實驗結果及大腦醫學研究的關鍵點出發，提出具體可行的建議與做法，
幫助檢視過往的學習方式，提升學習的總體成效。
輸入和輸出的基本原則
學習就是大腦的「輸入」和「輸出」，《最高學以致用法》是作者第一本專門以「輸出」為主題的書，《最高學習法》為其續集，以「提升輸出力的輸入新革命」為主軸。
輸出的四大基本原則：
（1）兩周運用三次以上的情報，大腦會自動轉換成長期記憶
（2）輸出和輸入的循環是「成長的螺旋梯」。
（3）輸入和輸出的黃金比例為 3:7
（4）檢視輸出結果，將經驗活用在下一次
輸入的基本原則：
輸入重視質勝於量，品質好的輸入，決定了成長曲線。大膽放棄真正必要的資訊以外的東西，提高輸入精準度。
（1）放空的「讀」、「聽」、「看」，都不算輸入
（2）「輸入」和「目標設定」並行
（3）「輸入」和「輸出」為一體兩面
「輸出」成功轉化「輸入」的效果
書中提到兩大輸入術：「以輸出為前提來輸入」與「藉由輸出前提將輸入的效果提升百倍」
作者以倫敦大學做的研究來說明。請實驗對象默背內容，第一組告知背完後要接受測驗，第二組則是背完後將內容教給他人。雖然後來沒有實際教授的過程，後者默背結果卻得到較高的分數。「接受測驗」和「教授他人」都屬於輸出行為，但後者帶來的心理壓力較大，因此激發大腦發揮作用，提升記憶力並提高學習效果。
另一個例子則是主管告知員工，到國外出差後要對一百個人進行視察報告。這麼一來，旅途中必須拍照記錄並確實拜訪相關人員，以作簡報為前提，會強迫自己收集資訊且做好筆記與記住細節。
隨時提醒自己「以輸出為前提」，以上個月健行時和夥伴們分享柯文哲的《生死之間》為例，先挑讓我最感動的三個章節，仔細研讀。當天講述時，大概可以說出八成的內容，有些細節似乎記得不周全。回家後馬上再翻書，重新「輸入」那些遺漏的部分，第二次再對不同的朋友講述時，自然不會再漏掉其中的細節。所以分享次數越多，內容就越完整，也很符合「兩周運用三次以上的情報，大腦會自動轉換成長期記憶」的原則。
作者非常強調「輸出」，說出來或寫下來。所以他鼓勵讀者申請社群媒體的帳號來輸出（分享）自己的閱讀感想，透過這些輸出，才能真正「學會」書中的內容。對孩子在課堂上的學習也是同樣的道理，如果孩子能輸（說）出上課內容，表示他真正理解與消化，所以常常和孩子討論，有助於孩子的學習。
從自己有興趣的主題開始
書中提出的概念搭配說明和有趣的插圖，讓人更容易理解其精髓。讀者可以隨機從條列的目錄章節中，挑選自己有興趣的主題優先閱讀。例如：
（1）「一個月讀三本書+輸出」勝過「一個閱讀十本書」。
（2）「次要」的工作利用電子郵件做聰明的處理。
（3） 學習廚藝，可活化大腦，訓練安排步驟的能力 。
（4）從網路和報紙得到的，大多是「資訊」。從書本和人身上得到的，大部分是「知識」。資訊和知識的最佳比例為 3:7。
（5）參加檢定考試是開心學習的最強大腦訓練術。
（6）比起「和一百個人各見面一次」，不如「和十個人各見十次面」。
將本書推薦給以下四種人：
（1）想要知道有效學習方法的忙人
（2）懊惱記不住所學內容的人
（3）提不起勁學習的人
（4）想要提升輸出質量的人
想要建立有效率的學習模式，歡迎從書裡找答案。
樺澤紫苑的著作：
樺澤紫苑 INPUT《最高學習法》激發最大學習效率的輸入大全：很實用的建議(110.2.27) (本篇)
樺澤紫苑 ： 精神科醫師的輸入與輸出學習法(110.7.1)
留言列表
