讀書會共讀過《心理韌性》後，陳品皓心理師的演講有如畫龍點睛，
透過遊戲的實際練習與小小測驗，現場氣氛熱絡卻不斷的讓我反思，
對孩子要掌握的關鍵原則是什麼？這也是心理師這場演講的重點。
生命的本質是亂數，以學習應萬變
身為讀者的你，請不要急著往下看。先計時 30 秒，看看自己能從 1 、2 、3 數到多少？有答案了嗎？
數數小測驗表達出生命的無法預期，而掌控的慾望會引起衝突與對立，當父母的我們是否可以掌握住某些基本原則就好呢？
接著心理師給大家看第二張投影片（放在本篇文章最後面），當你發現數字規則的祕密後，數數的速度就不一樣了。
此時我覺得製作亂數表的人（就是心理師本人）有如上帝或是神，只有祂們才知道下一個數字在哪裡？面對未知的解方就是以『學習』應萬變，增強心理韌性。
心理師列出《心理韌性》書中的內容作為提醒（就是要買書來讀啦）：
。自我覺察：內省靜心不犯傻，開啟對內對外的通道
。自我價值：自信自我效能感，對自己能成事的相信
。人際資源：互惠共生非零和，避免零和賽局只剩敵意
心理師以一張曲線圖來撫慰家有青少年的家長們，我想高三這一年應該就是谷底吧。但是你只能持續買進這張潛力股，跌越多加碼越多，將來獲利才會翻倍。心理師建議面對少話的青少年，大家最好多看看以前的影片和照片，回味孩子小時候是多麼的可愛啊！還有就是把自己照顧好，等待跌深反彈的時機到來。
在人生的常態分配中，學習『輸』
心理師帶大家玩兩回『剪刀、石頭、布』的猜拳遊戲，兩人為一組。
第一回合是一人 A 先出，另一人 B 慢一秒再出，而且 B 必須贏過 A。例如 A 先出『石頭』，B 就要出『布』；A 先出『剪刀』，B 就要出『石頭』。一直到 B 連贏 10 次為止。
第二回合也是一人 A 先出，另一人 B 慢一秒再出，但是 B 必須輸給 A。例如 A 先出『石頭』，B 就要出『剪刀』；A 先出『剪刀』，B 就要出『布』。一直到 B 連輸 10 次為止。
當我們忙著猜拳時，心理師偷偷做了計時的工作。根據他的統計，連贏 10 次的遊戲大約花了 45 秒，而花了 1 分 18 秒才能連輸 10 次，比前者多花了 33 秒。
『輸』不是我們的慣性，所以猜拳要輸是一種反向思考，大腦要重新建立連結。
『常態分配』是一個普遍的現象，因此要正視『輸』的事實，不是所有人都能擠在『特優』的區塊。
面對挫折時，我們該怎麼說？
1。 告訴他，你認為他是表現最好的一個：孩子學不到自己該努力的投入
2。 告訴他，他被奪走了理當會贏的獎牌：但孩子仍然不知道別人有在認真學習
3。 告訴他，這比賽其實不是那麼重要：事實上，比賽都應該試著全力以赴
4。 告訴他，他有能力，下次一定能夠勝出：僅肯定能力，後面是沒有務實基礎的期待
5。 告訴他，他的表現確實沒有資格勝出：回到事實，並且討論需要學習的技巧與方法
4 + 5 = 方法技巧 + 相信潛能
學習 = 優勢能力 + 學習技巧。書中有一段落討論如何面對學習（挫敗），建議詳讀更有收穫。
善用關鍵技巧：傾聽與肯定
心理師請大家各自寫下十項與『跑步』相關的詞語，再兩兩加以核對，與對方有多少個詞語是相同的。
統計結果是沒有十個詞語一模一樣的，八成不一樣的佔 80%，完全相同的平均值只有 2，即大部分的人可能只有兩個詞語相同。
我寫了球鞋、路線、比賽、同伴、計步器、馬拉松……，和同伴核對，只有『馬拉松』是完全相同的，其中她寫了『跑鞋』，雖然和『球鞋』類似，但不能算完全相同。
透過這個小活動，讓我理解很多事都是自己的想像，人與人之間的認知差異非常大。所以傾聽是很重要的功課，不急著給建議（青少年也不見得會聽得進），再運用心理師在課堂上給我們練習的公式與人溝通，開啟正向的循環。
試著這樣說：具體亮點 + 理由 + 肯定句
例如：
（1）你今天打扮好有氣質，一整個好出眾，我喜歡你這樣。
（2）你給人感覺很沉穩，令人覺得信任，我欣賞這個特質。
我很喜歡心理師引用小王子的作者安東尼．聖修伯里的這段話，渴望是最好的動力，願我們與孩子都能有自己的想望。
有了九宮格的線條，數數的速度就增快了。你看出規則了嗎？
以上演講投影片的引用，已徵得演講者的同意。
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