洪教授的演講一開始就問了三個問題：
一、讓一個人重新活過一遍的最好方法會是？
二、什麼是思維模型？最近使用過嗎？
三、若請你講一個故事，你腦海會浮現什麼？
"讓一個人重新活過一遍的最好方法是：回憶那種生活，並用文字紀錄下來，讓這種回憶可長可久。" ~ 富蘭克林，《窮查理的普通常識》
這句話呼應到《自己的力學》這本書的出版，及書中序言《為自己的人生寫下一本致勝筆記》。洪教授提到腦海只能記得 6 ~ 10 件事，因此寫下筆記可以幫你記得 20 ~ 30 件事。因此鏈結、找到自己的聲音、豐富自己的人生與輸出是四個書寫的理由，他鼓勵大家從閱讀、聽演講或任何靈感開始做筆記，一起成長，成為更好的自己。他自己則從一點一滴的寫作，出版了一本書，學習推廣自己和他人的理念，和讀者互動，開展了學術生涯之外的人生。
我覺得書寫是一種選擇，也是很個人的事情。輸出（output） 則是盤點輸入（input）和反思，汲取對自己有助益的養分，想想能為自己帶來什麼新的觀點，也是我多年來一直堅持書寫的原因，因而留下許多珍貴的記錄。
思維方式與體悟的分享：
一、與自己開會
(1) 提早面對問題：設定自己三年取得博士學位
(2) 卡住時就去運動：在曼哈頓島上，開始長跑
(3) 回頭面對問題：發散性的思考後收斂，回實驗室默默奮鬥
二、勾勒未來，擺脫舊慣性
(1) 站在專家的肩膀上（專業知識）：少吃多動，是對的嗎？
(2) 善用工具：控制飲食（短期），從重訓開始（長期）
(3) 以終為始，逆向工程操作：設定減重的目標，讓朋友知道，給予自己一個期待
三、善用思維模型：跨域學習、藉由輸出（output）學習
『一套系統，三個階段』似乎是洪教授主要的思維模式，從演講開始提出的三個問題、與自己開會的三個步驟到勾勒未來的三個方法，簡潔有力且容易執行。和《自己的力學》一樣，很適合推薦給青少年，其中運動更是個很好的習慣。
在孩子遇到困頓時，身為父母的我們通常很想提供建議，但經驗值告訴我們，青少年的接受度不高。但如果分享洪教授的思維方式，很符合『站在專家的肩膀上』的概念，讓孩子練習與自己開會，找到自己面對問題的方法，應該比我們直接下指導棋要有效得多。
分享一個故事
近日讀到聯合報名人堂盛治仁觀賞電影「聽見歌再唱」的感想《一起唱出新人生》與2010年台灣光華雜誌「建中推手打造布農菁英」的報導，分享原聲童聲合唱團與廖阿貫老師的故事。後來有讀書會同學回應也想成為贊助原聲的一員；有另一位同學則到孩子就學的小學陪伴有需要的孩子。
盛治仁文中最後的一段話：「大家都可以想想，有一天自己不在了，有多少人會真心想念我們，或許是一個自我衡量所做事情有無對人造成正面影響的指標。」其實就是這學期竹中週六讀書會共讀書大衛 ． 布魯克斯《第二座山》當中所闡述的概念，當我們追求個人幸福、取得掌控權、功成名就後，是否能從「以自我為中心」，透過實踐「以他人為中心」的轉變獲得心靈的充實和飽滿。
洪教授提到如果《自己的力學》一書能給一個人帶來正面的影響，那就值得了。我很認同他的投影片中「持續付出、生生不息、傳遞共善」的想法，一個故事，只要感動一個人，就多一分力量；多一分正面的能量，就能正向影響社會的氛圍。
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