想要有好的品質，一定要先有多的數量，龐大的數量磨練，
造就高的質量，成就好的工作品質。這是何飛鵬的親身經歷。
~ 1683 期商周《商場自慢塾》
何先生的文章一開始提到剛開始當記者的往事，除了每天自我要求多寫稿，還會延遲下班，等待編輯檯的特殊召喚，這時他就可以挺身而出，當稿量的救援隊，再多寫一、兩千字。用大量的稿量奠定在報社的地位，同時也用稿量磨練寫作能力。因此以自身的經驗，把大量的稿量當成是訓練年輕記者的手段。
年輕記者通常喜好追逐好的文章、好的報導，他們會說：「再給我兩天，我會交出非常精采的文章來。」
何先生的回答是：「好文章不是用延長時間寫出來的，好的文章是靠寫作數量磨練出來的。」
這段話和《原子習慣》裡的一個例子有著異曲同工之妙。
P. 166 精通習慣由重複開始，而非完美
佛羅里達大學教授傑利．尤斯曼把電影攝影班的學生分成兩組：『量組』與『質組』。
『量組』成績將完全取決於作品的數量。繳交一百張照片可得A，九十張可得B，八十張可得C，以此類推。
『質組』成績則完全取決於作品的品質。學生整學期只需要繳交一張照片，但如果要拿A，那個作品必須近乎完美。
到了學期末，最傑出的照片都出自『量組』，讓教授有點驚訝。
因為『量組』的學生整學期忙著拍照，嘗試各種構圖、在暗房裡測試，並從錯誤中學習，在創作的過程中精進了自己的技術。反觀『質組』的學生則坐著思索完美，結果除了未經證實的理論及一張平庸的照片，沒有太多努力的成果可供展現。
這是『啟動與行動之間的差異』，兩者聽起來相仿，實則不同。
啟動時，你在計畫、制訂策略與學習。這些都是好事，但無法產出結果。
反觀行動則是可以產出結果的那種行為。為了想寫的文章構思了二十種想法，那是啟動；實際坐下來寫一篇文章，那是行動。
我請小孩讀了這兩段文章，接著請他們記錄寒假裡時間的利用統計表，例如一天裡，物理2小時、英文1小時、上網2小時、補習3小時等等，不作評論，只是作為討論的依據。
寒假可以過得鬆散，上網、睡午覺或是和媽媽外出購物與用餐，我並沒有要求他們一天中要念書的時數，一切好自為之。
有了統計表之後，更能覺察自己對時間的運用。
等開學後，放學回家到就寢最多就是六小時，希望他們可以持續記錄與覺察的習慣，把讀書和休息與玩樂(例如上網)的時間分清楚。尤其是理科的精熟很需要操作，練習夠多的題目。行動而成為『量組』，需要的時間遠比『質組』來得多。這是我給他們開學前的提醒。
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