從閱讀人同學會的臉書專頁中得知鄭老師即將開一門名為「設計人生工作坊」課程，
從一月中開始上了三次的課：思想會化為語言，語言會化成行動，行動會變成習慣，
習慣會變成個性，而個性會決定命運。因此第一課就是要破除每個人限制性的信念，
提供改變信念的方法，幫助大家成為自己想成為的人。
這是一個付費課程，老師開宗明義規範權利義務的關係，為避免侵權，只分享部分筆記與課後的感想。
首先，老師請大家在群組裡寫下簡單的自我介紹，這是行動的開始。並以四人為一組，互相尋找學伴共學。在尋找學伴的過程中，老師鼓勵大家主動出擊，不要只是等著別人來找你。課程進行中，時有問答與同學互動，並同步寫下「我要改變人生」、「我願意行動」等激勵的話語或是當場思考自己的人生信念等等，同步留言是觀看臉書直播的樂趣之一。
第一堂課的主題是「信念」，每一個人常會被我不會、我不行、我無法……等「限制性信念」綑綁，因此有三個改變信念的方法：
1。比較
(1) 和過去比：想想以前的自己，你會想回到十八歲嗎？
(2) 和失敗比：如果你從不曾失敗，代表你沒有機會嘗試新的事物。
2。轉移
(1) 轉移未來焦點：如果不做，更糟的狀況是──如果不戒菸會怎麼樣？
(2) 轉變觀點角度：從第三者角度看事情──他該如何可以戒菸？
3。支持
(1) 個人支持：信仰、興趣、運動或家人等
(2) 社交支持：網路、學習、課程、師徒或友誼等
回想求學、工作及育兒的歷程，雖然很努力但免不了有挫折，身邊的親人與朋友給我無盡的支持；後來更是透過參加讀書會等團體，找到志同道合的朋友，因著彼此的理解互相幫助，在沮喪憂鬱時的陪伴更是不可少，因此這三種改變信念的方法中，我覺得「支持」對我最有幫助。
試著拋開那些「我不會、我不行、我太老」的「限制性信念」，把「成長型信念」當成座右銘，是改變的第一步。
我無法改變，但我可以嘗試。
我無法離開，但我可以轉念。
我不會，所以我可以學。
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