這是我閱讀樺澤紫苑的第五本書，他非常強調『輸出』，
像個傳教士般的請大家透過書寫、分享與教別人等輸出法，
開啟成長型的人生。
《最高學以致用法》書中引用很多心理學的實驗，佐以作者獨門的創見與執行方法。作為讀者的我們至少要從中找到三個 『To Do』，才不辜負作者的一番殷殷告誡。
作筆記
* 輸出能力向上提升的建議：說出『事實+感想+意見』
例如：
事實：我去了臉書上大家都在說的那家店了
感想：那裏的海鮮湯超濃郁、超好吃的
意見：我覺得那家店一定很快就會大受歡迎
* 使用正面語言，人生會變得更順利
你就是沒用 v.s. 大家一起努力讓企劃案成功吧！
*緩衝說法──委婉而確實的說話術
錯誤說法： No But 說法（一開始直接說出壞消息，會讓對方心理受到打擊）
例如：最近常遲到喔。好不容易業績有點起色了，這樣不是功虧一簣了嗎？
緩衝說法1： Yes But 說法（不直接提出壞消息，而是帶入緩衝說法，減少衝擊）
例如：最近銷售業績做得很好。不過，遲到的狀況有點嚴重，記得要遵守時間喔。
緩衝說法2：Yes And 說法（在正面情報之後，更進一步再提出正面情報。加上「希望」、「如果可以....就好了」的說法，而不是提出責難或缺失，聽起來會更溫和）
例如：最近銷售業績，做得很好。如果可以再做到遵守時間，就更完美了。
緩衝說法3： Yes How 說法（不直接提出壞消息，而是以疑問句的方式，激發對方的反思，讓對方自己說出減少遲到的狀況）
例如：最近銷售業績有進步，做得很好。我們一起來想想，怎麼做可以變得更好。
*讚美
(1)針對「希望對方做得更好的行為」讚美
(2)用具體的方式讚美
(3)滿足對方希望獲得肯定的期待
(4)透過文字讚美，每一次再回頭看，都能發揮讚美的效果
便條紙立大功
作者提到便條紙是激發靈感不可或缺的必備工具，思考一本書的內容架構時，先將所有想到的東西，全部寫在便條紙上。寫上一百張，分類再分類，直到所有便條紙全部妥善分類為止。善用便條紙，使腦力激盪更有效率。這和洪震宇老師在《提問力》課程中，同樣運用便利貼寫出想法，排序、整理問題的方法不謀而合。
在一件事情處於發想的階段，可能沒有靈感或是思想雜沓期，寫出所有的相關內容，累積一定數量後，再一一分類歸納，架構自然慢慢成型。好方法，學起來。
先開始了再說，只要努力五分鐘，就能啟動「動力開關」
我們總想等到有動力出現，才開始做事或學習，但動力遲遲都不出現。有人會說：「我就是沒有辦法開始，才會覺得煩啊！」很遺憾的是，唯一的方法只有「先開始了再說」。有位精神科醫師克雷佩林將「一旦開始做事，心情會越來越興奮，漸漸產生動力」的現象，稱為「勞動興奮」。
這是有學理上的根據，大腦裡伏隔核 （nucleus accumbens）的神經細胞開始作用時，會對海馬迴和前額葉皮質發送訊息，產生動力，讓大腦興奮。伏隔核的神經細胞受到某種刺激，從開始運作到產生作用，時間只要五分鐘。
透過「先開始了再說」的開關，動力開關就會被啟動。因此告訴自己「要開始囉！」，從簡單的事情開始，先努力五分鐘。這個五分鐘的開始，和原子習慣很類似，強調一個小小的開始，讓大腦開工。
愈不想做的事，愈拖延。下次要記得告訴自己：「五分鐘，先做五分鐘再說！」看看會有什麼變化！
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