媽媽的另一扇窗

終於考完《幸福學》的期末考，

旁邊的幾個同學缺考，感覺座位很空，

放棄也是一種選擇。

在空大的教務行政系統裡有歷屆的考古題，熟讀課本內容後，是非題和選擇題大致上都可以搞定，但是問答題要背誦答案，是個腦力的大考驗。我把題目集中、分類，邊理解邊記憶，總是會有背完的時候。

例如：請說明正念認知治療的重要貢獻。

(1)為憂鬱症的預防復發建立新的里程碑。

(2)將正念課程嫁接到主流認知心理治療領域。

(3)為正念療法（MBSR＋MBCT）注入認知治療的新血液。

我覺得以英文縮寫來記憶是比較容易的。

例如：寬恕的五個步驟 REACH，Reach、Empathize、Altristic、Commit 和 Hold，從第一個聯想到代表字，真是個好方法。

考古題一。

考古題二。

當然還是要每章作筆記，從架構理解內容。

這次問答題的第一題是自由發揮，但是女兒說如果答案中有套用到課本的內容或方法，更有加分的作用喔！

題目如下：請分析說明您的生命的意義是什麼？放眼過去、現在、以及未來，請問您要如何增進快樂與幸福？請您具體闡述說明之。