彭凱平《活出心花怒放的人生》沒有人是一座孤島 請點我。
書中的一篇文章指出人際關係的和諧是快樂的重要泉源，
作者以 1938 年開始的一個幸福感研究計畫來佐證。
~ 吳淡如 Podcast 《人生不能沒故事》系列
Podcast 中提到的Robert Waldinger， 為哈佛大學成人發展研究計畫的第四代計畫主持人。計畫始於 1938 年，追蹤樣本為 724 位男子。第一類的受訪者為哈佛大學二年級的學生，另一類則來自波士頓最貧窮的社區，屬於有問題或是弱勢家庭的男孩。
研究人員不曾間斷地詢問他們的工作、家庭與健康狀況，透過填問卷回報其生活，並到家裡訪問他們、從家庭醫生處得到醫療記錄，還取得血液檢查與腦部斷層記錄。
這段影片來自 TEDxBeaconStreet 請點我，Robert Waldinger 為我們分享研究中得到的智慧與啟示。
影片中提到良好的人際關係能讓生命更快樂、更健康。而培養人際關係有三個要點：
1。社交連結是非常有益身心的
2。良好的親密關係品質具有防護作用，減緩老化或降低疾病的痛苦
3。有牢固關係的人，可以延緩大腦老化，更能長久保持敏銳的記憶力
吳淡如的結論是：健康的人際關係不是索求，我們可以孤獨，但不是被拋棄的孤單。去上課、聽演講、走出去認識人，去交朋友吧。
讀書會的同學分享這一集，某種程度也是因為疫情有感而發。
孩子們全部在家遠距上課後，媽媽們進入每日張羅三餐的狀態。早餐吃完問：午餐吃什麼？午餐吃完接著問晚餐的菜單。這種問話很讓人崩潰，才剛整理好鍋碗瓢盆，又在想下一餐要端出什麼料理了。這種整天過度忙碌的煮婦生活，媽媽很有獨處的需要。
沒有人是一座孤島，在家庭的關係中，我們同時扮演著媽媽、女兒、媳婦和妻子等各種角色。而同學說這一場 Podcast 的讀書會是一個抽離，暫時停下如陀螺般轉動的自己，聽大家暢談心中的觀點，不僅忘卻對疫情的憂慮，還有一種為日常注入活水的感覺。
聽到這樣的分享，讓我覺得很開心，Podcast 的內容只是媒介，只要願意上線進入群體中，就有機會看到生活的更多面向。
留言列表
