七位平均年齡56 歲的成員跳起街舞，這段影片引起李四端的好奇而有了這段訪談。
一群大叔和年輕人尬舞，他們心裡想我們雖然這個年紀，跳的舞並不比年輕人差，
活動策劃人接著說：不管幾歲，只要有勇氣跨出那一步，每個人看起來就會很威！
這個50+ 熟齡街舞男團是從六千多人的海選中勝出，經過半個多月的密集訓練後，拍了一段四分多鐘的街舞影片。節目邀請三位團員及總策畫來分享心得。
其中兩位團員 Teddy 與冠仁都表示參加街舞的活動是嘗試一些以前不敢做的事，想要有個不一樣的自己，透過練舞與成果展現，把自己推到以前沒做過的事情的極致。Teddy 原是外商金融公司的總經理，總策畫說他會入選是代表很多台灣男性的縮影──前幾十年的人生都是為了工作而忙碌，是一位嚴謹而拘謹的上班族，且位居領導階層。他說看到徵選的消息，有非常強烈的動力驅使他填表、交照片與一分鐘長度的影片，一切只是為了圓夢。我想，
節目中提到台灣目前 50 歲以上的有 860 萬人，超過一半的人身體都是很健康的。我們常聽到「長照」的議題，卻很少有人關注熟齡這個族群。策畫 50+ 熟齡街舞男團的表演活動其實有很大的示範作用，如同被訪者所說「因為這個活動而打開人生一條新的路，嘗試很多新的可能」、「練習的半個多月，這個夏天就好像夢一樣」、「全程參與，完成後有一種滿足感，拋掉以前的頭銜，要跳出舒適圈，做一些讓自己開心的事」、「時間是很寶貴的，你要好好地做你喜歡的事情，不是打發時間的概念，是挑戰自己，享受時間」
活動的結束，其實是另一個開始，年輕時候沒做過的事、這輩子從沒做過的事，50+ 以後都可以挑戰看看。
雖然我們健行組的夥伴們不是每個人都是 50+，我還是與她們分享這段訪談，並威脅她們一定要寫下印象最深刻的一句話，否則下周就不能跟著走步道囉。下面就是大家的作業：
🔅前面是為家庭為孩子，希望為自己做些事，做自己。
🔅每年做一件以前沒有做過，有點困難，可是可以達成的事。
🔅年齡不要怕説出來，年齡只是一個數字，很重要的是心態。
🔅不是打發時間，是享受時間，時間寶貴做自己想做的事。
🔅年齡是不受限制的，做自己把握時間，讓自己生命充滿青春活力。
🔅Just do it!挑戰自己，享受時間。
🔅50+ 或許不需要太多的計劃和不斷的考核。但是一定要有節奏，待在家裡就只是一枚休止符。所以，走出家門！
🔅50+要快樂學習、快樂生活，勇敢做自己，活出屬於自己的人生。
🔅青春的感覺，被喚了起來，不要忘了自己的青春！
🔅時間是很寶貴的，你要好好做自己喜歡的事情。
🔅這條路不用走的快，要走的遠，更要走的有滋有味。
🔅50+ "人不管到了幾歲，都還是要有顏值的自信" 。
🔅年齡只是數字，重點是你的心態。做自己開心的事。
🔅不需追求完美，重要的是經歷一場快樂的學習過程。
🔅不要執著在沒辦法做到的事，而是樂在能做到事。
🔅勇敢嘗試新挑戰，挑戰自己，跳出舒適圈 。
🔅每個人背後都有一個傳達的意義。
🔅不管你幾歲，只要願意嘗試跨出第一步，看起來就是這麼威。
🔅每一個人的心裡都有一個彼得潘，那個彼得潘，有的時候因為工作類型或家庭責任就把他蓋住了。
🔅女生的驅動力比男生強很多，男生比較需要加油打氣！男生比較怕丟臉。
🔅打開自己人生一條新的路，去嘗試很多新的可能。
🔅打開自己通往～青春的路。誰說我們只能從青春走過來，只要我們願意，也隨時都能走回青春。
商周 1714 期也策畫一篇《50歲，送自己的生日禮物》專欄，副標題是「行動吧！甩開物質舒適圈，大聲宣告中場願望」。文中舉出三個例子，他們都有各自想完成的清單。對於如何訂出禮物計畫，則有具體建議。
目標須具有適當挑戰性，否則太難容易挫折，太簡單卻又無聊；必須具體明確，包括目標達成的標準與時間。例如「每周寫一篇文章」遠比「開始寫作計畫」更容易達成，在執行過程中，更應定期評估目標達成進度，給予自己回饋。
我想，今年的 50+ 計畫就是好好的健行，確實做到每周一步道。等孩子們上大學，或許可以移師台北近郊，開始來賓 Teddy 提到的「台北大縱走」喔。
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