從二月底開始健行，已經記錄了二十幾條路徑，這是我今年開始的新計畫。
和朋友們行走在不同的山徑中，在氣喘吁吁之餘還能談天說地、笑鬧風生，
每走一步就離終點更近了，一定要持續地往前走呢。
耐力是可以訓練的
年紀越大，越要保持體力，走路就是最簡單的運動。一開始找了一兩位有興趣的朋友一起健行，想把以前帶小孩們走過的步道一條條再走一遍，後來有更多志同道合的朋友一起走。
步道有長短，難度也因路況而異。先從寶山水庫環湖步道和青青草原入門，鳳崎步道、九芎湖的霽月步道、九福步道與峨眉十二寮步道開始有著上上下下的階梯，大崎棟古道則是連續上坡，已屬進階級，到了馬胎古道來回五公里的路程，算是第一階段的結業式。
有朋友第一趟走了高峰植物園就「鐵腿」了，也有人從十二寮登山步道回來，已經過了三天，爬樓梯還是很困難，但是下一周還是準時出現在步道口，繼續走。
經過我有計畫的安排路線和大家兩、三個月以來的堅持，終於可以臉不紅、氣不喘的從馬胎部落下山，照朋友的說法，真有一種「完勝」的快感。
新竹不是只有十八尖山
有一位新朋友走完文林古道後，她說除了十八尖山，從來不知道新竹還有其他步道可以健行，這也是有點誇張的說法。接著她不好意思地說周圍都是喝下午茶的貴婦，還真沒走過什麼步道呢。但是她很喜歡和大家一起運動，相約下次還會再來。
自從新冠肺炎疫情爆發後，十八尖山還進行總量管制，其實人太多，空氣也不那麼好。倒不如到附近的郊山古道，地形的高低落差還能訓練肺活量，登高望遠心情會更好。
親近大自然的習慣是可以養成的
國小時期常帶兩個孩子走步道，運動過後在附近鄉鎮覓食再回家。小時候健行接觸大自然的經驗，讓他們後來能夠悠遊在荒野親子團的活動中。現在小孩忙於課業，只好媽媽自己來鍛鍊體力了。
同行的朋友們只有一兩位曾帶孩子們出門健行，我反問其他人以前的育兒時光是怎麼過的，好像也沒有具體答案。但是經過這段一起健走的時光，她們也漸漸愛上這種流汗的感覺，而且明顯感覺到體力變好了，對於沒走過的步道更是躍躍欲試，終於被我很有心機的養成親近大自然的習慣。
找兩三個好朋友，一起健行吧！多吸收山上的芬多精，對健康很有幫助喔！
留言列表
