媽媽的另一扇窗

第二次上課時，老師問大家一個星期以來有沒有生活中的體悟，
《當下的教養》鼓勵自我覺察，面對衝突時才能當起「船長」，
否則討價還價成了「兩造律師」或是全面壓制成為「獨裁者」，
這都不是理想的親子相處模式。

老師先在國小部請一位學員分享，接著走到國中部，我正低頭埋首於書中 (心裡的 O.S.：最好不要點到我啊！) ，結果老師將麥克風遞過來，只好上場了。

從孩子們上國中之後，自我覺察的能力被迫提升不少，因為講了孩子們不愛聽的話，說再多也是枉然，這點當媽媽的一定要有自覺，碎碎念是行不通的。

前個周日夜晚十點，兒子正忙著整理他的作業，問我是否完成演講稿的修改，我沒好氣地說如果已經改好，難不成準備通宵背稿子嗎？我只說到這裡，算是出出怨氣。兒子接著說星期三參加書法比賽前，他想再多練習寫些字，不過隔天星期一又有英文小考。

過了幾分鐘後，我建議他先打點英文小考的內容，等考完試再練習也不遲，至於演講比賽於星期五舉行，時間還很充裕。

老師問我停止「反應」的話語時，心裡是否覺得生氣或委曲？其實當自我覺察出現時，已經跳脫當時的情境，而且經驗值就是繼續往下說，應該沒有好聽的話，聽的人關起耳朵，說的人心裡也不會好受，算是兩敗俱傷，所以閉上嘴巴是最好的冷卻方法。對於一個國中生來說，面對接踵而至的課業與活動，還沒有辦法調整好優先順序，心裡的焦慮顯示出兒子的求好心切，因此我給他一些時間安排的回應。

對自我與孩子互動間的覺察，是一種有機的活動，孩子必然會立即的回應你。