放下手機就對了，很難嗎？真的很難。
從好幾年前開始在外用餐，
全家人各滑手機等待上菜的場景就已經很普遍了，
手機成為兒童的照顧者。
小馬、小牛生下來就能站立，人類卻需要一段時間的照拂，而童年被拉長是為了給孩子學習的時間。這樣的演化還為童年的學習植入了三個強大動機：
（1）自由自在玩耍：玩耍是童年的首要之務，透過遊戲，年幼哺乳動物學習成年後想要活命所需的技能，但智慧型手機已成為體驗的阻斷器。
（2）調整節奏：孩童天生就會與人連結，靠調整自己的動作和情緒，以便與他人互動，培養依附關係。智慧型手機的互動用不到臉部表情和肢體，對親子互動是極大的干擾。
（3）社會學習：人能夠透過挑選合適的模仿榜樣，激發自己天生的學習慾。年輕人追隨網紅，往往會學習到一些反效果的言行。
面對兩個即將大學畢業的孩子，我很慶幸他們國小時，智慧型手機仍不風行，讓他們錯過沉迷於遊戲與社群的時機。另一方面，每周帶他們外出健行，走遍新竹的郊山步道，而且參加荒野的親子團，露營、騎腳踏車分段環島，和年齡相仿的孩子體驗上山下海的樂趣，全家人曬得黝黑的臉龐，讓孩子的童年充滿了挑戰與實體的體驗，這是智慧型手機做不到的事。
今年母親節收到孩子的一封信，面臨大學畢業之際，他花時間思考與回顧自己的人生，和很多人談理想與未來規劃時，多次有人回饋，他自帶一股自信的底氣，孩子認為那是源自於家庭給他的愛、自由、支持與信任。回想起鼓勵他們多走幾步登高望遠，或是跟著車隊日騎100公里，到屏東吃萬巒豬腳，住在香客大樓團體房的特別體驗，探索花花世界帶來親子間更多的話題和連結。
有人說孩子的「保存期限」只有18年，確實是如此。當他們出門念大學之後，還會願意常回家，或是和你分享生活裡的大小事，就看你們前18 年的手機使用時間。暫時放下手機吧，實體的陪伴才能真正減少當父母的焦慮啊！
