媽媽的另一扇窗

朋友最近為五十肩所苦，雖不影響日常，

但有些動作無法作得到，總是有些不方便，

他想積極尋求治療方法。

在健行團活動時說出五十肩困擾幾個月的不便利，沒想到有同樣問題的人還真不少。

第一位說他的復健療程作了九個月，外加老師傅的經絡推拿沾黏處，雙管齊下才獲得改善。第二位在復健師的徒手治療過程中，因手法太急切反而被拉傷，多花了半年的修復時間。第三位則分享四處求醫的歷程，示範好幾組復健的動作。

經過多人的經驗分享，朋友發現經絡按摩對沾黏狀況的處理有幫助，但根本之道還是要靠復健動作，讓手舉高或是往後背的動作都能到位。當然過程中的疼痛感是無法避免的，將會是一場長期抗戰。

我只能以一張讀書會的投影片來共勉，以學游泳為例，每天在泳池泡五個小時，都比不上制定具體的小行動來得有效。如何精進揮臂的動作，以減少次數為目標；如何增進體能，保持穩定的前進速度。

換成復健的過程也是一樣，每位分享的人都說出半年到一年的陣痛期，不但要去醫院復健，過程中痛到流眼淚更是難熬。看來不能只期待一年後的康復，勤勞的復健小行動更是不能免。