牛角經絡放鬆保健(113.9.30)

這學期在社大選了一門經絡按摩課,

這一期老師的重點主要在頭部的放鬆,

據說有人上課那一天回家都特別好睡。

 

牛角經絡放鬆保健(113.9.30)

目前最常用的就是左邊的梳子,和最右邊的大雙爪,材質都是牛角。用一般的梳子按摩頭皮,可能會因為接觸面太細或太粗糙,會造成頭皮的損傷,採用牛角工具比較安全。雖然老師上課會提供工具,但是大部分人還是會自己買,這樣下課回家才能練習。

一開始上課老師會以呼吸導引或自由書寫等方式來安定大家的心緒,接著介紹經絡穴道的位置,邊示範我們就跟著做,每個人為自己按摩。到了第三周,老師才讓學員互相替對方按摩調理放鬆。

原本邀請我一起來上課的朋友因故沒有報名,他研究過很多相關書籍,感覺自己即便不上課,也可以無師自通。不過才剛上三堂的我覺得,透過老師的示範和指導,真正看著手勢和手法來練習,都不一定能做得很到位,幸好老師會反覆強調重點,還會幫我們找穴位、矯正錯誤的手法,親自幫學員按摩,讓我們感受不同的力道,這都是看書學不到的。

現代人身上多少會有痠痛或出現筋結硬塊,除了生理上的原因,壓力和情緒也會帶來身體上的反應,所以老師帶領大家覺察自己的身心狀態,再學習牛角按摩、經絡穴道和骨骼筋膜的概念運用於生活中,作為保健和身心調養的方法。

我第二次上完課之後,按摩過的頭皮痛感很強,過了幾天才消退,後來再做一次,就不那麼痛了,我也不知道算不算好轉反應,不過平日常梳頭、按摩頭部是滿舒服的啦!

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