老師在地上畫出 4 X N 行的方格子，帶起跳格子的遊戲。
這是節奏規律運動，考驗專注力和協調性，
很好玩也很有挑戰性。
第一個人跳進左下角的角落格子中，雙腳往左跳兩次、往右跳兩次回到原點，往前跳一格到第二行，下一個人進入第一行的位子，往左跳、往右跳、往前跳，第三個人又能加入遊戲了，慢慢的一個個同學都跳進格子中。
健走杖的課程比我想像的要豐富，老師帶大家做上肢、下肢的伸展運動，還可以用健走杖做筋絡按摩更省力。另外就是雙人的活動，每次老師都會有新招式，照片拍起來還真像是在練功！
健走杖可以應用的動作非常多，絕不是只能幫忙前進而已，「不倒翁學校」有販售撲克牌，每張牌就是一個動作。
我倒是想買一張健走杖運動的海報，就可以在家照著做。
今天其實只有走八千多步，大約五公里，不過因為老師帶大家伸展拉筋，大腿小腿都很痠痛，可能要早點Zzzz…
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