本書的主角原本是位經濟學家，
在 17 年的森林寺院修行後還俗返鄉，
度過憂鬱症的日子、罹患漸凍症…
會閱讀這本書是朋友的推薦，但圖書館的預約狀態永遠是滿的，我花了一兩個星期密集查詢才排進預約的行列，等了大半年才讀到此書。
我不太理解為什麼書名取為《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，書中的主角比約恩一直都很知道自己在做什麼，或許書名是源自他觀照自己內心而浮現的一段話：「在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。」
以下節錄書中段落，作為記錄。
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多呼吸，少思考
「每個人都有能力放下自己的念頭，以及選擇將注意力擺在哪裡，並決定讓注意力在對自己無助益的事情上停留多長的時間。
你也具備這樣的能力。有時，你只是需要多一點練習。因為一旦我們對這種能力忽略或完全失去興趣，最後就會受到那些根深蒂固的習慣性行為、模式與念頭擺布。可以說，他們會牽著我們的鼻子走。我們就會一直在同一個迴圈中兜兜轉轉。這不是自由，也不是尊嚴。
專注呼吸容易嗎？不容易。根據自己的步調盡力而為，是否仍然值得？是的。」
覺察，是專注在呼吸的第一步。要做到心無雜念的呼吸，趕走那些飄來飄去的念頭，很難。但我會試著從一片混沌的訊息中，拉回自己的意識，一次一次的練習。
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古怪的群體生活
「我們就像被沖上海灘的小石頭。當我們上岸時，都是粗糙、有稜有角的。然後，人生的浪潮滾滾而來。如果我們有力氣留下來，與岸上的其他石頭摩擦與碰撞，我們鋒利的稜角就會一次又一次、慢慢地被磨掉，然後變得圓潤光滑，還會反光，開始閃閃發亮。
覺得別人很討厭，是人之常情。大家都會這樣。但是它會耗掉大量精力。它的代價奇高無比，也讓人精疲力竭。我很樂意告訴你，這個問題有解決的方法。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小秘訣：學會喜歡他們本來的樣子。
如果我們認為自己無所不能：我最清楚每個人應該是什麼樣子，如果他們不照做，我就打算來折磨自己的心。我們真的把自己看得太偉大了！」
以上的這段話，或許應該成為父母們的座右銘，孩子不是我們的翻版，他們會長成自己的樣子。
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有魔法的箴言
「人都很喜歡認為自己對眼前發生的事很了解，也能準確解讀各類事件與周遭世界。覺得自己就是瞭若指掌。也自認可以決定和斷定各種現象的是非好壞。我們往往認定，生活應該按照自己的希望與計劃發展。但通常情況並非如此。不預期生活按照自己認定或感覺該有的方式發展，這是一種智慧。理解自己其實一無所知，就是一種智慧。」
每個人都有過往的人生經驗，以此為基礎來看待現在與未來，但是外在的變數太多，要做到「理解自己其實一無所知」就是縮小自己的定見，始於覺察。
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握緊的拳頭，張開的手掌
「沒錯。現在我的拳頭又握得太緊了。我以為自己知道全世界應該是什麼樣子。當現狀不如我意時，我就僵住了。帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。
如果你能意識到這種情況，有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作——先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。希望你可以記住這個動作，當成提醒。
在演說或冥想中，我常運用這個手勢，因為它像一個縮影，呈現出我想傳達的許多訊息。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事：物品、情感、信念。用力握拳，再鬆開成張開的手掌。
希望能少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一點信任。少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。這會讓所有人受用不盡。我們不必活在總是為了事情不如己意而焦慮不安的日子中。我們不需要讓自己變得這麼委屈。我們可以選擇，我們是想扼殺生活，還是擁抱他？
請盡量多鬆開你的拳頭。」
不可能不握拳，但是鬆手多一點。
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別忘記為奇蹟留下空間
「在你需要知道的時候，就會知道，你需要知道的事。
這裡進一步來研究一下「未來」這個有趣的詞，以及我們對於未來要發生的事所產生的種種念頭。對你自認的未來保持謹慎，非常重要。你的大腦會告訴你那是未來，但其實它並不是。它不過是一幅草圖，是根據你的記憶和經歷而來的零星畫面。而且你記得的，只有實際發生在生活上的片段。此外，你的記憶會受到強烈情緒的塑造和制約。」
學了易經之後，可能只有易經才能預測未來，其實我們真的沒辦法看很遠，只能著眼於當下。
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