請你不要想一隻黑貓,
不要想一隻背部有菱形白毛的黑貓。
請問現在你的腦海浮現的是什麼顏色的貓?
黑貓?還是白貓?
語言的焦點有一個小秘密:人的潛意識無法處理否定詞。
例如請你「不要」想黑貓,但是人的頭腦無法分辨否定詞「不要」,所以大腦裡不由自主地出現的是黑貓。
大考前,媽媽提醒孩子:「不要緊張,你已經準備得很充分了。」
否定詞「不要」被跳過了,反而帶起孩子緊張的情緒。
那我們該怎麼說呢?
「寶貝,放輕鬆,專注在每一個題目上。」
讓「放輕鬆」的指令植入到孩子的大腦裡。
改變你的語言習慣,正面說話,盡量不要說「不要」。
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