早上六點鬧鐘響，這是我平日起床做早餐的時間，今天把父子倆叫醒，
好讓他們出門去騎車、練體力，兒子已經買好了長途騎車的所有裝備，
要在七月出門前將一身酷裝先穿戴試用一番，順便讓媽媽拍個定裝照，
照爸爸打高爾夫球的經驗：球技不一定要很好，但球衣一定要穿得好，
我說這是什麼歪理啊！
出發一個多小時後到達南寮，在便利店吃完早餐再回頭，總哩程數約四十公里，時速十八公里算是很快的速度，大概是去程的下坡騎得很舒爽，回程的上坡可就辛苦了。兒子真是體力好，爸爸回家可累了，計步器已累積一萬多步，把一天的運動量都完成了。
同時間小阿姨也沿著淡水河騎車，小銘哥哥從大林騎往中正大學的路上，大家都好愛騎車啊！
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